A citromfűről

Ismét jókora elmaradás után jelentkezem. Szeptemler eleji ígéretemhez híven írok néhány sort a citromfűről, amit érdemes otthon tartani a gyermekek és a felnőttek házipatikájában is.

A citromfű (Melissa officinalis) az ajakosok családjába tartozó növény, melynek drogja a levele. Magyarul a levelét használjuk fel, abban van a számunkra értékes hatóanyag. A citromfű gyűjtésénél a herbáját, vagyis a föld feletti virágos hajtást szedjük, és száradás után könnyedén lehúzzuk a leveleket. A citromfű levelei kinézetre nagyon hasonlítanak a menta leveleire. Egy kis simogatással azonban könnyen megkülönböztethetjük a két növényt. Ha finoman megdörzsöljük két ujjunk között a levélkéket, majd megszagoljuk az ujjunkat, azonnal érezni fogjuk a növény kezünkre tapadt illóolaját, és érezni fogjuk, hogy citrom, avagy menta illatú.

A citromfű fő hatóanyagai:
- Illóolajok
- Triterpének
- Flavonoidok
- Nyálkaanyag
- Rozmaringsav

Hatását tekintve elsődlegesen nyugtató, görcsoldó hatását szoktuk kihasználni, mégpedig úgy, hogy ezt a növényt tartósan, huzamosabb ideig is lehet alkalmazni, nem okoz semmilyen mellékhatást (Azt leszámítva, hogy hamar eltompulunk, tehát elsősorban este fogyasszuk! :) )
A nyugtató hatásán kívül még egy szempontból nagyon fontos és hasznos ez a kis finom illatú növényke, mégpedig azért, mert antivirális, tehát vírusölő hatású. Különösen Herpes Simplex, afták ellen hatásos kiegészítő, de gyermekeknél ménden egyéb náthás - vírusos fertőzésnél érdemes adagolni. Egy kis mézzel, esetleg pár csepp citrommal szívesen megisszák a citromfű teát a legkisebbek is. (Akik már ehetnek mézet...)

Felhasználási tippek, javaslatok:
1. Nyugtatóként
1 csapott teáskanál füvet forrázzunk le 2 dl vízzel, hagyjuk 10 percig állni, majd leszűrve fogyaszthatjuk. Gyermekeknek is ugyanilyen adagolásban adhatjuk, ha nehezen alszanak el este, vagy nyugtalanul alszanak éjszaka, fokozott idegi terhelésnek vannak kitéve.
Inkább este fogyasszuk, de naponta 2x, tehát reggel is ihatjuk, csak tapasztaljuk ki, hogy mennyire tesz bágyadttá.

2. Vírusölőként:
Töményebb forrázatot készítünk (1 ek fű 2 dl vízbe, 10 perc állás...), majd ezzel a lével öblögetjük a szánkat, ha aftás, vagy borogatjuk az ajkunkat, ahol a Herpes Simplex kijött. Az áztatott teafüvet pakolásként is alkalmazhatjuk az ajkakon.
Kiegészítésként esténként igyunk meg egy citromfű teát!

Mit egyen a gyerek???

Kedves Olvasó!

A kérdés jelenleg nem a gyermek étkeztetésére, táplálkozására vonatkozik, hanem azért adtam ezt a címet, mert az elmúlt egy hónapban, de különösen az elmúlt egy héten tömegével kerestek meg az anyukák, hogy ugyan mit adjanak a csimotájuknak, hogy ne legyen rögtön beteg az oviban, bölcsiben, suliban.
Ez persze mindenkinél más, hogy kire mi hat a legjobban, de azért íme egy rövid összefoglaló, amit elneveztem "gyerek-házipatikának", és általában (mindig...) van közülük 3-5 itthon.

1. Grapefruitmag kivonat (a glicerines változatot, azon belül is egy fajta van, ami nem keserű, amit le tud nyelni minden kisgyermek - hálózatos cégtől)
2. Ezüst cseppek (itt egy másik hálózatos cégé vált be). Ez nem csak gyulladáscsökkentő belsőleg, hanem külsőleg is sebekre, stb-re használhatjuk gyerekeknél (de felnőtteknél is)
3. C-vitamin (én az Acerola tablettát szeretem a legjobban gyerekeknek)
4. Multivitamin készítmény: hogy pontosan mi, azt gyereke válogatja. Vagy valamilyen flavonoid bomba (pl. Cellin gyógynövényital), vagy gyerek multivitamin kapszula, vagy korallkalcium mint természetes "multikészítmény"
5. Kókuszvíz (természetes multivitamin, valamint hányásos-hasmenéses panaszoknál nagyon jó - elektrolit-oldatként szolgál)
6. Omega 3 készítmény gyerekeknek (elsődleges sejtregeneráló, és isteni tutti-frutti íze van... :) )
7. Citromfű tea (vírusölő és nyugtató)
8. Lizin (aminosav): vírusölő. Ez nagyon fontos!!! A vírusos eredetű fertőzésekben azonnali segítséget nyújt, hihetetlen a hatásfoka, hatásmechanizmusa. Afták és herpes ellen pedig egyenesen kiváló. Persze nem mindegy, hogy milyen gyártmány. (Én tényleg kipróbáltam többfélét a vendégeimen is és a férjemen is... :) )
9. Kasvirág cseppek vagy szirup, illetve Echinacea D4-es golyócskák (Homeopátiás! Orvost tessék megkérdezni!).
10. Télen Oscillococcinum (megelőzésre heti fél adag, betegség esetén napi fél - de ezt a gyermekorvos állítja be!!!)

Néhány kérdés alapján már elég jól meg lehet becsülni, hogy a gyermekednek melyik kombinációra van szüksége, melyik lenne a leghatásosabb preventív szer, de persze biztosra csak egy állapotfelmérés után lehet menni, ahol is ki lehet tesztelni ezeket a szereket a gyermek számára. Ezért azt szoktam javasolni, hogy legalább 1-1 gyorstesztet végezzünk el a gyermeken (kórokozók, tápanyag hiányok).
A grapefruit cseppekről olvashatsz bővebben a honlapomon.
A kókuszvízről ebben a blogban is és az Ortomolekuláris Terápia blogon is találsz elég sok anyagot, eredményt, referenciát.
A lizinről is olvashatsz részletesebben, csatolva az ezzel kapcsolatos tapasztalataimat.
Az ezüst cseppekről és citromfűről hamarosan olvashatsz ebben a blogban. Az Omega 3 készítményről, és a multivitamin készítményekről pedig az Ortomolekuláris Terápiában lesz szó.

Kezdjék az évet fitten a gyermekeink!

Kedves Anyukák és Apukák!

Augusztus 31-én
és
szeptember 1-én

szeretettel várom a 6-18 éves gyermekeket fizikai állapotfelmérésre, amelyben kiderül többek között, hogy milyen kórokozók terhelik a szervezetüket, milyen tápanyagok hiányoznak a szervezet, köztük az agy tökéletes működéséhez.

Készítsétek fel gyermekeiteket az új tanévre!
Ezt most kedvezményes áron tehetitek meg:
ezen a két napon a 6-18 évesek számára a 10.000 Ft helyett

6000 Ft

az állapotfelmérés.

Bejelentkezés:
06 (30) 416 76 62

Gyógynövényes alternatívák férfiaknak

Kezdem fordított sorrendben, az előző bejegyzés végéhez igazodva.

Amikor a nők hüvelyi fertőzéssel küzdenek, a férfiak nemes szervét is illik kezelésbe venni (ez természetesen csak akkor érvényes, ha óvszer nélkül történik a szeretkezés). Ez gyakorlatilag hasonló kúrát jelent, mint a nőknél. A férfiak is alkalmazhatják a grapefruit cseppeket (alkoholmentes!!!), ezüst cseppeket teafaolajat (mindegyiket szigorúan csak hígítva!!!) a hímvessző lemosásához a megfelelő technikával (értem ezalatt a fityma hátrahúzását, stb...).

Erről jut eszembe: a kisfiúknál, fiú csecsemőknél, amikor el kell kezdeni a "kukihúzogatást", és a hátrahúzáskor az anya vöröses gyulladást, vagy "túrósodást" tapasztal, szintén érdemes kipróbálni a fent írt szereket. Pontosabban leginkább az ezüst cseppeket, vagy az alkoholmentes (glicerines) grapefruitmag kivonatot. 1-2 nap alatt lehúzza a gyulladást, nem szenved annyit a kicsi, a pisilés sem jár akkora fájdalommal.

A férfiak számára is javasolt az ülőfürdő és a hideg törzsfürdő, ha gyakori, vagy elhúzódó kismedencei panaszaik vannak. A hideg törzsfürdő kúrát NE akkor végezzék a férfiak, amikor akut gyulladásban van a prosztata, akkor a meleg fürdő a jó. A fürdőhöz az alábbi illóolajakat használhatják: levendula, teafa, kamilla, zsálya, cickafark, körömvirág, kakukkfű. Az aromaterápiás fürdőnek kettős szerepe van:
1. A meleg fürdővíz átmelegíti a gyulladt prosztatát, ami így gyorsabban normalizálódik.
2. Az illóolajok felszívódnak a bőrön keresztül, és 20 percen belül már a véráramban keringenek, eljuttatván az olajakat a szervekhez, ahol kifejthetik gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatásukat.

A férfiak számára ajánlott gyógynövényeket 2 csoportba osztanám:
1. hormonszerűen ható növények (speciálisan ható hormonaktivitást hordozó gyógynövények):
fűrészpálma, cickafark, komló, zsálya, festőmályva, virágpor
2. A másik csoportba tartoznak az általánosan gyulladáscsökkentő, húgyutakra ható gyógynövények.
Uraim! Csak bátran! Be a hideg vízbe, be a főzetekbe!

1.

Fűrészpálma (Serenoa repens)

A fűrészpálma a pálmafélék családjába tartozó faj, Észak-Amerikában honos növény, melynek ovális, húsos termését (bogyóját) használja fel a gyógyászat és a népgyógyászat. Egy 19. század végi leírás szerint visszataszító íze van a fűrészpálma termésnek, de a floridai szeminol indiánok egyik fő tápláléka volt.Fő hatóanyagai a zsírsavak és a fitoszterolok. A hagyományos és a népi gyógyászat is egyaránt használta/használja a növényt.
Régebben a nők terméketlenségére, menstruációs ciklus beállítására, mindenféle húgyúti panaszokra, sőt, általános roborálóként (gyengeség, nagyobb betegség utáni felépülést segítő szerként) is használták a növény kivonatait, manapság már inkább a prosztata problémákra javasolják. Tisztítja és tonizálja a húgyutakat, szerepet játszik a szövetek regenerációjában.
Mivel fitoösztrogént tartalmaz (fitoszterol), a fűrészpálma nem csak férfiaknál alkalmazható, hanem nőknél is. Ahogy azt már fentebb is írtam, segíthet a fájdalmas, rendszertelen menstruációnál, de a mellek fejlődésénél is.
Kevésbé ismert, hogy a fűrészpálma kivonata kiváló köptetőszer, segít megakadályozni a nyálkahártya irritációt, és kitisztítja a felgyülemlett, letapadt nyálkát a légutakból.

Komló (Humulus Lupulus)

A komló a kenderfélék családjába tartozik, hazája Dél- és Közép-Európa, Németországban nagy mennyiségben termesztik. Nálunk ártéri erdők, cserjések közelében jellemző. Fő hatóanyagai a keserűanyagok (humulon, lupulon, floroglucid), gyantaanyagok, fitoszterolok (fitoösztrogének), flavonoidok, cseranyagok.
A komló elsősorban nyugtatóként, altatóként ismert, amit gyermekeknél is lehet alkalmazni, azonban nem csak erre jó az ismert söralapanyag.
Keserűanyag-tartalma miatt kitűnő májserkentő, epetermelés-serkentő és emésztésjavító.
A prosztatabántalmak kezelésében természetesen itt is a fitoszterolok az elsőrendűek. Gyakorlatilag hasonlóan hat, mint a többi növény. Csökkenti a duzzanat okozta panaszokat, javítja a vizelet átfolyását, gátolja az extra tesztoszteron termelődését.

Cickafark (Achillea millefollium)

A cickafark a fészkesvirágzatúak családjába tartozik, a drogja a herbája, tehát a föld feletti virágos hajtása. Fő hatóanyagai az illóolajak (kékolaj - kamazulén), fenolsavak, cseranyagok, keserűanyagok, matricaria-észterek, és persze fitoszterolok (fitoösztrogének).
A cickafarkat elsősorban nőgyógyászati panaszokra, görcsoldásra, fehérfolyás ellen, rendszertelen menstruációs ciklusra, klimaktériumban a panaszok csökkentésére alkalmazzák, de keserűanyag-tartalmának köszönhetően ugyanolyan jó emésztésjavító, mint a többi keserűanyagot tartalmazó társa, és a fitoösztrogének miatt a prosztatapanaszok elleni teakeverékekben is szerepel.

Virágpor

A virágpor az apiterápia fontos gyógyító terméke, a virágos növények hím jellegű ivarsejtjeiből áll. Magas biológiai értéke miatt jelentős energiaforrás az ember számára is (a méheknek - a fiatal méhálcáknak - elsődleges tápanyag). Fontos fehérjeforrás, mivel mintegy 20 aminosavat tartalmaz, ezen kívül közel száz enzimet is, köztük a fontos emésztőenzimeket. Fitoszterin-tartalma miatt alkalmazhatjuk a prosztatabántalmak kiegészítő kezelésére, elsősorban a kakukkfű és a zsálya virágporát.

A következő bejegyzésben a húgyúti fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő növényekről olvashatsz.

Beszéljünk egy kicsit az Urakról is!

A sok női gond, baj és nyavalya után essen néhány szó a férfiak kismedencei (és azon kívüli... :) ) szerveinek egészségéről. Leginkább a dülmirigyről (prosztata), annak betegségeiről lesz szó, de muszáj néhány sort szentelnem (a nők kapcsán) a nemes szerv gombás és egyéb fertőzéseinek is. A dülmirigy kapcsán a húgyutak is szóba kerülnek majd.
És akkor következzen ismét egy kis biológia...

A prosztata a férfi nemi szervek közé tartozik. Ez a gesztenye nagyságú, fordított piramis alakú, mirigyes részből és izomból álló szerv a húgyhólyag nyakát és a húgycső felső részét veszi körül. A húgyhólyag nyakából eredő húgycső függőlegesen halad át rajta, és a csúcsán távozik belőle. A dülmirigyben kétféle mirigyes rész található. A prosztata belsejében, középső területein a húgycső körüli kisebb mirigyek vannak. Ez a terület szokott úgymond jóindulatúan megnagyobbodni, általában a kor előrehaladtával. A prosztata szélein lévő nagyobb mirigyekben szokott rendszerint a prosztatarák kialakulni. Valamennyi mirigy a húgycsőbe ürül, enzimek és fehérjék ürülnek belőlük. Ezen váladékokból áll a sperma 25%-a (nagyobb részét az ondóhólyag "biztosítja"). A prosztata betegségei Az idősödő férfiaknak nagyrészt a már említett jóindulatú megnagyobbodás okoz gondot, kisebb részben pedig a prosztata rosszindulatú elváltozása, azaz a prosztatarák. A fiatalabb férfiaknál pedig a prosztata gyulladás a gyakoribb. A jóindulatú megnagyobbodáskor a normális, kb. 20 g-os szerv akár 5-6-szorosára is nőhet. Jóindulatú duzzanat ellenére számtalan kellemetlen és veszélyes tünettel jár a jelenség, hiszen akadályozhatja a hólyagból a vizelet ürülését. Ha kezeletlen marad a probléma, a folyamatosan visszapangó, illetve nem ürülő vizelet gyulladást okozhat a húgyhólyagban, és a felsőbb húgyutakban, vesékben is, valamint a hólyagkövek képződését is elősegítik. A vizeletürítés erőltetése is tilos, mert a folyamatos erőlködés miatt vérzés léphet fel, illetve hasi fájdalom is. A prosztatarák a férfiak leggyakoribb rosszindulatú daganata, amely főleg az idősebb korosztályt fenyegeti. A daganat növekedése részben az egyik férfihormon, a tesztoszteron általi serkentésétől is függ, de a hormonok teljes, pontos szerepét igazából nem tisztázták még. A prosztataráknál is hasonlóak lehetnek a tünetek, mint a jóindulatú megnagyobbodásnál, mert itt is jelentkezik (jelentkezhet) vizeletürítési probléma, illetve kellemetlen érzés a vizeletürítéskor. Ezek a tünetek azonban a daganat/betegség késői szakaszán jelentkeznek már. A daganat kimutatásának módjai lehetnek: - végbélen keresztül végzett tapintásvizsgálat - ultrahangos ellenőrzés - szöveti mintavétel - vérvizsgálat (PSA) Ez utóbbiról írnék néhány sort. A PSA (prosztataspecifikus antigén) a prosztatában termelődik, a prosztata hámsejtjei által termelt fehérje, amely megjelenik a vérben is. A PSA bármilyen prosztata-betegség esetén megemelkedhet, azonban az emelkedett szint mértéke jelezheti a daganatos betegség jelenlétét. 50 év felett minden férfinek javasolt az éves szűrés. A prosztatagyulladást többféle kórokozó okozhatja, leggyakrabban Coli baktérium, Gonococcus (kankó), Chlamydia, Trichomonas az okozói ennek a típusú gyulladásnak, amik székletből (Coli), illetve fertőzött partnertől, fertőzött közWC-használat során szerezhetők be. Vizeléskor égető fájdalom és akadozó vizeletürítés jelentkezhet, valamint láz és deréktáji fájdalom (a hát alsó részének fájdalma) társulhat. A magömlés is fájdalmas lehet, és vér jelentkezhet a vizeletben és a spermában. A vizeletből és a húgycsőből vett mintából tenyésztik ki a gyulladáskeltő kórokozót, és annak megfelelő antibiotikumot adnak a betegnek, amit igen hosszú ideig kell szednie (akár 6-8 hét is lehet a kúra). ... és ahogy ígértem a bejegyzés elején, a nők hüvelyi fertőzésének kapcsán szót kell ejteni az urak nemes szervének fertőzéseiről. Itt nem szeretnék részletes leírásokba bonyolódni, mint a prosztata kapcsán, igazából csak annyit szeretnék hozzáfűzni a témához, hogy ha egy nőt hüvelyi fertőzéssel kezelnek, akkor mindenképpen kezelni kell (kezelni érdemes) a partnerét is. A férfiaknál ugyanis sokszor nem okoznak panaszokat a nők számára oly kellemetlen fertőzések, mégis hordozói az aktuális kórokozónak, és kialakulhat a "ping-pong" effektus, amikor is a párok ide-oda, vagyis egymásra tolják át a fertőzést (ebből a nő csak annyit szűr le, hogy már megint kiújult a panasza...). A kezelések mikéntjéről a következő bejegyzésben lesz szó.

Még fitohormonok.

Nem beszéltem még arról, hogy a változókori ösztrogén-szint leesésen, illetve egyéb eredetű ösztrogén-hiány esetén a szója, valamint a szezámmag fogyasztása áldásos kiegészítője lehet bármilyen gyógynövényes vagy egyéb terápiának. A szójában található izoflavonokat, elsősorban a geniszteint és a daidzeint antioxidáns és fitoösztrogénekre jellemző tulajdonságaik miatt sokat kutatták a tudósok. Eredmények azt mutatták, hogy a szója képes csökkenteni a klimaxos tüneteket.

Jó tudni!

A fitoösztrogének alkalmazása a nőgyógyászati daganatos betegségeken átesett nőknél nem javasolt.

Egyéb, hasonló hatású élelmiszerek a különféle hüvelyesek, a szezámmag, jamszgyökér, halolaj, csukamájolaj (e két utóbbi kitűnő telítetlen zsírsavforrás is).

A fenti gyógynövények és élelmiszerek alkalmazását, adagolását mindig beszéld meg orvossal, terapeutával!

A hormonális egyensúlyi zavarok kezeléséről a másik blogomban is olvashatsz!

Női bajokra...

Ebben a nagy nyárban elhanyagoltam egy kicsit a blogomat... meg hát a Családi Neten is sok kérdés érkezett, azokra is válaszolni kellett... szóval most ideje megint a gyógynövényekkel foglalkozni. Valahol ott hagytam abba (még az "őskorban"), hogy a hormonális egyensúlyi zavart különböző gyógynövényekkel enyhíteni lehet. Az alábbiakban olvashatsz majd a barátcserjéről, a cickafarkról, és még néhány hasznos kis növénykéről.

Barátcserje (Agnus Castus)

Ez a lombhullató cserje a termésével járul hozzá a nők hormonális zavarainak javításához. Általában nedves területeken, folyópartokon fordul elő, de telepítik is. Hatóanyagai között fellelhetők a különféle flavonoid vegyületek, illóolajok, zsíros olajok.
Általában a sárgatest-elégtelenségből adódó cikluszavarok esetén, illetve a premenstruációs tünetegyüttes enyhítésére (pl. mellfeszülés, alhasi fájdalmak, idegesség vagy feszültség, bőrproblémák) alkalmazzák. A drog hatásmechanizmusa a prolaktin szint csökkenésére vezethető vissza (ami következtében a sárgatesthormonok is rendesen termelődhetnek) - ami feltételezhetően a diterpén nevű vegyületeknek köszönhető.
Homeopátiás szerekben is gyakran alkalmazzák potenciazavarok, tejképzési zavarok és klimaxos tünetek kezelésére.
Érdekes módon, a férfiakra máshogy hat a növényke: az ókorban a nők a szexuális vágy csökkentése céljából adták férjeiknek a növény főzetét, ha már nem akartak több gyereket (vagy nem bírták az iramot... :) )
Ugyanezen célból fogyasztották a barátcserjét (ahogy a nevében is benne van...) a középkori szerzetesek. Így könnyebb volt megtartani szüzességi fogadalmukat.
A nők viszont bátran fogyaszthatják a barátcserjét, ha PMS-ben szenvednek, vagy épp nehezen jön össze a baba a progeszteron alacsonyabb termelődése miatt.
Azok is fogyaszthatják, akik fogamzásgátló tablettát szednek, de ennek ellenére van menstruációs panaszuk.

Cickafarkfű (Achillea Millefolium)

Ez a kis fehér, vagy enyhén rózsaszínű virágos növényke igen közismert és gyakori is hazánkban: réteken, legelőkön, utak mentén.
A népgyógyászat a növény herbáját, vagyis a föld feletti virágos hajtását használja.
Kamazulén-tartalmának köszönhetően a cickafark (a kamillához hasonlóan) görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatású. A női területeken is ezen hatásai miatt alkalmazzák: csökkenti a menstruációs görcsöket, valamint a kismedencei, nőgyógyászati gyulladásokat.
A cickafark ezen kívül serkentőleg hat az emésztőnedvek elválasztására, keserűanyag-tartalmánál fogva. Alkalmazzák a étvágytalanságra is, valamit a gyomor-, bél- epetájék görcsös fájdalmai ellen.
A kismedencei gyulladások kezelésére külsőleg is alkalmazható a cickafark, ülőfürdő formájában, esetleg irrigáláshoz.

Angyalgyökér (Angelica archangelica)

Az orvosi angyalgyökér drogja a növény föld alatti része, vagyis a gyökere, szárított formában.
Az angelikát szintén fájdalmas, görcsös menstruációra, vagy rendszertelen vérzésre használják, valamint klimaxos tünetekre is.

A cickafarkhoz hasonlóan az angyalgyökér is javítja az emésztést, az epekiválasztást, az emésztőenzimek elválasztását, valamint bélfertőtlenítőként is használható.

Palástfű (Alchemilla vulgaris)

A növény drogja a herbája, melyet külsőleg és belsőleg egyaránt alkalmaznak olyan női panaszokra, mint a menstruációs fájdalmak, folyások, változókori panaszok. Görcsoldó és adstringens (összehúzó): ez az egyik legfőbb, legfontosabb tulajdonsága, mert a palástfüvet elsősorban a vérzési rendellenességek, túlzott vérzés, szülés utáni méhvérzés esetén alkalmazzák. Ugyanezen tulajdonsága miatt a gyomor- és bélrendszer gyulladásos, vérzéses tüneteit is enyhíteni képes.

A fenti gyógynövények fogyasztását, adagolását tekintve mindig kérdezz meg egy orvost, vagy terapeutát!